نصيحة استشاري

[اللحالي]

إستشاري أمراض قلب هندي يقدم نصيحه لكل من يرغب بحياه سليمه خاليه من الأمراض بنسبه تصل من 90 الى 99 بالمائه إن شاء الله، وتتلخص النصيحه بعد كثير من الأبحاث والدراسات في ثلاث نقاط:


1-إشرب لتر ماء في أول كل صباح

2-إشرب كوب ماء ساخن بعد 40 دقيقه من أكلك لكل وجبه (الإفطار، الغداء، والعشاء).

3-لاتشرب الماء (أو أي مشروب) إلا وأنت جالس، لأن شرب السوائل وأنت واقفاً أو ماشياً يجعل السوائل تتسرب الى المفاصل وتسبب كل ألام المفاصل.

ملحوظه: الدكتور لا ينصح أبداً بشرب الماء البارد مُطلقاً (حتى في عز الصيف الحار).

اصايل معجب بهذا